刺青多久可以擦防曬？已癒合刺青防曬挑選與補擦方法
Oct 03. 2026
INK CARE · 07
癒合期的防曬靠「遮」，完全癒合後才開始靠「擦」。廣效、SPF、PA、防水怎麼看，擦多少、多久補一次，一次說清楚。
By SERLANDO Editors · 閱讀 7 分鐘
THE EDIT · 重點整理
- 刺青後多久可以擦防曬？ 等刺青完全癒合再擦，表層通常約 2–4 週，大面積的會更久；請以刺青師的判斷為準。
- 還沒癒合前：不要在刺青上擦防曬，也不要直接曝曬，用寬鬆長袖、薄外套、袖套或陽傘遮住。
- 癒合後怎麼選：廣效（同時防 UVA 與 UVB）、SPF30 以上；戶外流汗、玩水選標示防水的；肌膚容易敏感可以先試以氧化鋅、二氧化鈦為主的礦物型防曬。
- 怎麼擦：出門前約 15 分鐘擦足量，約每 2 小時補擦，流汗、玩水、用毛巾擦過後也要補。
- 不一定要「刺青專用」：只要是適合自己膚況、擦得夠、記得補的廣效防曬就可以。
- 乳液不能取代防曬：保濕和防曬是兩件事，兩個都要做。
01 — THE SHORT ANSWER
刺青後多久可以擦防曬？
等刺青完全癒合後再開始擦。刺青表層通常約 2–4 週看起來會癒合，面積大、顏色鋪得滿、或在常活動位置的刺青會更久。判斷的方法是：不再結痂、脫皮，表面平滑、沒有破損，也沒有持續紅腫。不確定的話，請先問刺青師。
為什麼要等？防曬產品裡有防曬成分、香料、乳化劑等，原本是設計給完整的皮膚使用；還在癒合的皮膚表面有許多細小開口，擦上去可能造成刺激。所以癒合期的防曬，靠的是「遮」，不是「擦」。怎麼判斷癒合可以看〈刺青多久才算完全癒合？5 個判斷方法〉。
02 — BEFORE HEALED
還沒癒合前，怎麼幫刺青防曬？
- 寬鬆的長袖、薄外套：透氣、不會一直摩擦刺青的款式。
- 袖套：騎機車時特別好用，選寬鬆一點、不會緊緊壓在刺青上的。
- 陽傘、帽子：後頸、肩膀的刺青靠陽傘和寬帽簷遮擋。
- 調整外出時間：上午 10 點到下午 2 點紫外線特別強，能避開就避開。
- 不下水、不去海邊曝曬：戲水行程等完全癒合後再安排，可以看〈刺青後多久可以游泳、泡溫泉？〉。
“癒合期的防曬靠「遮」；完全癒合之後，才開始靠「擦」。
03 — WHY IT MATTERS
為什麼已癒合的刺青也要防曬？
刺青的色料停留在皮膚較深的真皮層。陽光中的 UVA 和部分可見光可以到達這一層，讓某些色料慢慢分解、變淡；不同顏色的耐光程度不同。日曬也會讓皮膚變乾、變粗糙，刺青看起來就比較暗、沒精神。長期來看，防曬是讓刺青維持好看的基本功。更多褪色原因可以看〈刺青為什麼會褪色？〉。
04 — HOW TO CHOOSE
已癒合刺青的防曬怎麼挑？
| 看什麼 | 怎麼選 | 說明 |
|---|---|---|
| 廣效 | 選「廣效」或同時標示 SPF 與 PA | SPF 主要對應 UVB；PA 的「＋」越多，代表 UVA 防護越高 |
| SPF | 30 以上 | 日常通勤、戶外活動都適用；長時間在戶外更要注意補擦 |
| 防水 | 流汗、玩水時選標示防水的 | 防水不等於擦一次就好，游泳、流汗一段時間後和擦毛巾後都要補 |
| 物理型／化學型 | 依膚況與喜好 | 以氧化鋅、二氧化鈦為主的礦物（物理）型，比較適合容易敏感的肌膚；化學型通常比較清爽、好推開 |
| 質地 | 乳液、凝膠、噴霧、防曬棒 | 大面積用乳液或凝膠；噴霧要噴足量並抹開；防曬棒適合補擦手背、後頸等小範圍 |
| 香料 | 容易敏感的人選無香料 | 初次使用先在手臂內側小範圍試擦 |
需要買「刺青專用」防曬嗎？不一定。已癒合的刺青就是一般皮膚，重點是廣效、係數足夠、擦得夠量、記得補擦；只要選適合自己膚況、願意每天擦的防曬就可以。
SERLANDO 刺青防曬，開發中
我們正在開發一支專為已癒合刺青設計的防曬。還在打樣與測試階段，上市時間與細節確定後，會優先通知 waitlist 的人。
想第一時間知道上架資訊，請先加入 SERLANDO LINE 官方帳號，在聊天室輸入「刺青防曬」或「waitlist」即可排進名單。
05 — HOW TO APPLY
刺青防曬怎麼擦才有效？
- 確認刺青已經完全癒合。
- 出門前約 15 分鐘擦，讓防曬有時間均勻附著。
- 擦足量：擦太薄，實際防護會比標示低。全身大約需要一個小酒杯（約 30ml）的量，手臂、小腿等局部也要整片均勻覆蓋。
- 約每 2 小時補擦一次；流汗、玩水、用毛巾擦過後也要補。
- 搭配衣物遮蔽：長時間在戶外，防曬衣、袖套、帽子比一直補擦更穩定。
- 晚上回家清潔乾淨，再擦保濕品。
06 — REAL LIFE
不同情境的刺青防曬重點
騎車、通勤
手臂、手背、小腿、後頸特別容易曬到，等紅燈時更是直接曝曬。出門前擦好，再加上袖套或薄外套；長途騎乘休息時補擦。
海邊、泳池、溯溪
選標示防水的防曬，出水、擦乾後立刻補擦；長時間待在水邊，直接穿防曬衣遮住大面積刺青。
戶外運動、登山、露營
流汗容易讓防曬掉，建議提早補擦；高山紫外線較強，帽子、袖套、長褲都是方便的物理遮蔽。
陰天、冬天、室內靠窗
陰天的紫外線不會歸零；冬天雖然比較弱，長時間在戶外還是會累積。刺青會外露的日子，把防曬當成出門的固定步驟。
另外，避免日曬機（助曬床）與日曬燈，它們也可能讓刺青色料變淡。
07 — AFTER SUN
防曬之外：回家後的保濕
防曬負責擋住紫外線，保濕則讓肌膚維持滋潤、平滑。白天曬了一整天、又吹了冷氣，刺青部位常常會覺得乾；回家清潔後，趁皮膚還微濕時保濕，乾燥粗糙的感覺會比較少，刺青圖案看起來也更清晰。
擦什麼，一樣記得：新刺青選修護膏，舊刺青選乳液。 新刺青用 刺青修護膏 表面薄擦、少量多次，緊繃的地方可以適量多擦一層；刺完約 3～6 個月後的舊刺青，用 刺青護色乳液 大面積擦。
要提醒的是：修護膏和乳液都是保濕品，不能取代防曬。如果皮膚曬傷、發紅刺痛或起水泡，請先停止擦保養品，嚴重時請就醫。
08 — FAQ
常見問題
刺青後多久可以擦防曬？
等刺青完全癒合後再擦，表層通常約 2–4 週，大面積或常活動部位的刺青會更久。癒合前用寬鬆衣物、袖套或陽傘遮住，並以刺青師的判斷為準。
刺青防曬要用 SPF 多少？
建議選擇 SPF30 以上、同時標示 PA 或「廣效」的防曬。比係數更重要的是擦足量、出門前約 15 分鐘擦，並約每 2 小時補擦。
一定要買刺青專用的防曬嗎？
不一定。已癒合的刺青就是一般皮膚，只要是適合自己膚況的廣效防曬，擦得夠量、記得補擦就可以。肌膚容易敏感的人，可以先試以氧化鋅、二氧化鈦為主的礦物型防曬。
擦刺青乳液就可以不用防曬嗎？
不行。乳液的作用是保濕，讓肌膚維持滋潤與光澤；防曬要另外使用防曬產品或衣物遮蔽。
刺青還沒癒合，出門怎麼防曬？
不要在未癒合的刺青上擦防曬，也不要直接曝曬。用寬鬆的長袖、薄外套、袖套或陽傘遮住，盡量避開上午 10 點到下午 2 點的強烈日照。
09 — FURTHER READING
延伸閱讀
本文為一般保養知識分享，不能取代醫療建議。刺青癒合期的照護請遵照刺青師指示；如有異常請就醫。新刺青指痂已脫落、表面完整的刺青（還在脫皮也算）；結痂期間請依刺青師指示。INKED BY SERLANDO 刺青修護膏與刺青護色乳液為保濕用化粧品，不具防曬功能；僅供外用，請勿使用於傷口或肌膚異常處；使用後如有不適請停止使用。
